Arrangementer

 

Arrangementer På Ubberup Højskole

Åben Aften | 11. marts 2020 kl. 19.00

SOVER DU GODT?

Måske har du oplevet perioder, hvor du sover dårligt – eller måske er det en gene, du oplever ret ofte. En ting er sikkert: Du er ikke alene. Faktisk viser undersøgelser, at 4 ud af 10 danskere har svært ved…

  • at falde til ro inden sengetid
  • at sove på grund af tanker og bekymringer
  • at finde ro i søvnen, men ligger og vender sig om, hvad der føles som en million gange i løbet af natten

Det er desværre en stigende tendens.
Uanset om det er generelt eller i perioder, så har søvnproblemer stor indflydelse på vores trivsel, og det er vigtig at få vendt et dårligt søvnmønster til et godt. Det kan du få hjælp til på UBBERUP HØJSKOLE.

ONSDAG DEN 11. MARTS 2020 kan du komme til Åben Aften og lære, hvordan du opbygger en god søvnstruktur – for nøglen til de fleste søvnproblemer er nemlig først og fremmest struktur.
Vores SØVNCOACH Cecilie Skov Larsen vil guide dig til et bedre søvnmønster, og der er heldigvis meget, du selv kan gøre. Cecilie vil blandt andet gå i dybden med:

#1 Find grunden til evt. fysiske smerter og afhjælp dem
#2 Tjek op på din døgnrytme
#3 Ram dit søvnvindue
Arrangementet begynder kl. 19. Vi byder på en kop kaffe og lidt godt til ganen undervejs.

…Søvncoaching er i øvrigt et gratis tilbud på vores tre lange ophold, da en god søvn er en vigtig forudsætning for at opnå en livsstilsændring.

Pris: 40 kr. inkl. kaffe og kage

Tilmeldingsfrist: 9. marts – Send en mail til info@ubberup.dk

Adresse: Højskolevej, 6 Kalundborg

Ubberupløbet | 22. august 2020

Kom og løb med os lørdag 22. august 2020.

Løbe-distancer på 3 km, 6 km, 10 km og 16 km.

Gå-distancer på 3 km, 6 km og 10 km.

Vores køkken vil traditionen tro servere en lækker frokostanretning efter løbet.

Læs mere her