Ubberup Højskole har arbejdet med livsstilsændringer siden 2000.
En varig ændring af livsstil indeholder flere elementer, som supplerer hinanden til en helhed – motion, kost og personlig udvikling.
Motion er en vigtig forudsætning for at sikre et varigt vægttab. Vores idrætsundervisere viser vej til effektiv træning og motiverer til at yde en ekstra indsats.
Lige så vigtig er kosten. Højskolens diætist udregner hvor mange kalorier den enkelte bør få dagligt, og foreslår, hvordan kosten kan sammensættes, så der opnås det mest optimale resultat.
Vi fokuserer på det hele menneske - det handlende, følende og tænkende menneske. Derfor arbejder vi – gennem motivation og udfordringer - på at give den enkelte redskaber til øget indsigt, selvværd og personlig udvikling.
Desuden tilbydes alment dannende og kreative fag. Der lægges vægt på, at de sociale kompetencer kommer i spil og at alle blander sig i debatten og bidrager til fællesskabet.
